در سری مطالب کاهش اضطراب و نگرانی و استرس کودکان داریم از راههایی که می گوییم که ما پدر و مادرها به صورت ناخودآگاه و بدون نیت بد به بچه هامون یاد می دهیم که استرس داشته باشند و تا الان ۲ بخش از آن منتشر شده :

 

کاهش اضطراب و نگرانی و استرس کودکان – بخش نخست

کاهش اضطراب و نگرانی و استرس کودکان – بخش دوم

 

در این مطلب می خواهیم چند نمونه از رفتارهای پدر و مادرها رو براتون مثال بزنیم که باعث ایجاد اضطراب و نگرانی در بچه ها می شه و حتی ممکنه برای یک عمر همراهشون بمونه. قطعا دونستن این موارد باعث پیشگیری می شه به شرطیکه آگاهانه حرف بزنیم و مهمتر از اون عمل کنیم.

در ادامه، از عوارض روانی و جسمی استرس و اضطراب کودکان خواهیم گفت و بعد هم

شاید باورتون نشه : اینکه پدر و مادرها از ایجاد دلهره و اضطراب در کودکان چه لذتی می برند؟

 

نمونه ای از رفتارهایی که باعث ماندگاری استرس در بچه ها می شود

از خردسالی بچه ها رو تحت فشار گذاشتن که زودتر از موقع به راه بیفته، به توالت بره، خوندن یاد بگیره و کلا همیشه از همه جلوتر باشه.

روی رشد بیشتر داشتن، هر کاری رو زودتر انجام دادن، قویتر بودن، با مُد پیش رفتن تاکید زیاد کردن

فرزند رو با بقیه بچه ها به ویژه خواهر و برادرهای خودش مقایسه کردن

اشتباهات گذشته کودک رو مدام  به رخ او کشیدن به جای تمرکز روی موفقیتها و توانایی های او

روی حس حقارت کودک انگشت گذاشتن و مرتبا با جمله هایی که او رو از خودش متنفر می کنه ، کوچک کردن مثلا کارهات همیشه احمقانه اس یا تو هیچ وقت احساس موسیقی نداشتی

روی نظم و ترتیب و تمیز بودن وسواس به خرج دادن و بچه ها رو از خاک و حشرات و حیوانات ترسوندن

 

 

اضطراب در کودکان به چه شکل نشان داده می شود؟

ممکن بچه هایی بشوند که خود را به پدر و مادر می چسبانند.

آثار ضعف جسمی و روحی کم کم در اونها دیده می شه مثل عدم تمرکز، سردرد، ناراحتیهای معده، سرماخوردگی، بیماریهای ریوی، کابوس شبانه، بی خوابی

ممکنه به افراد خیلی ایرادگیر تبدیل بشن و از هر تغییری که در محیطشون ایجاد میشه عصبی بشن

ممکنه عصبی و عبوس بشن و زود خشمگین شوند

اهل شوخی و تجربه زندگی نیستن

از عنکبوت و سوسک و هر چیزی که احساس می کنند ممکنه اونها رو کثیف کنه می ترسند

 

پدر و مادرها از ایجاد دلهره و اضطراب در کودکان چه لذتی می برند؟

شاید به نظرتون عجیب بیاد ولی واقعا اینطوریه که تا از کاری سود و پاداشی دریافت نکنیم که انجامش نمی دیم. اینجا به چند مورد از لذت هایی که ممکنه از ایجاد اضطراب در کودکمون بدست بیاریم، اشاره می کنیم:

شاید احساس می کنید به سختیش می ارزه

شاید در زندگیتون یاد گرفتید که اگه تمام مدت مشغول و سرگرم کاری نباشید، آدم باارزشی نیستید حتی اگه این مشغولیت نگران بودن و دلواپسی و احساس گناه دائمی باشه، بهتر از هیچ کار نکردنه!

به این ترتیب علاوه بر اینکه خودتان نگران و دلواپسید فرزندتون رو هم تشویق به نگرانی می کنید -شاید کاملا ناخودآگاه-  چون بچه های مشغول، ترسو و نگران، همون کارهایی رو انجام میدن که شما فکر می کنید باید انجام بدن و از نظر شما درسته.

 

وقتی بچه ها از شما می ترسند، احساس غرور و برتری می کنید!

شما این قدرت رو دارید که با فشار یک دکمه، بچه ها رو به احساس گناه دچار کنید تا خودتون رو از ناراحتی های دورنیتون در امان نگاه دارید.

چطوری؟ به فرزندتون می گویید:

این همه از صبح تا الان دارم تو این خونه می شورم و می سابم ، اونوقت تو حتی اتاق خودتم جمع نمی کنی، ایشالا بمیرم از دستتون راحت شم!

یا

منتظر باش تا خدا جزای حرف بدی که زدی رو بهت بده!

 

تسلط بر همچین بچه ای خیلی راحت تره!

بچه ای که یاد می گیره احساس گناه کنه یا همیشه نگران باشه، بچه ایه که یاد نگرفته پذیرای تغییرات باشه و فقط می دونه که همیشه باید احساس بدی داشته باشه و این احساس بد رو به بقیه هم منتقل کنه.

تسلط بر چنین بچه ای خیلی راحت تر از بچه ایه که خلاقه و به ندای درون خودش پاسخ میده. احتمالا هدف شما داشتن بچه ایه که نگهداریش آسونتر باشه، نه؟

بعضی از پدر و مادرها ، داشتن بچه ای رو ترجیح میدن که سر به راه و مطیع، بچه ای که هر چی بگی انجام بده و از فرمانشون سرپیچی نکنه حتی اگه نگران و مضطرب باشه و با احساس گناه زندگی کنه.

وقتی هم بچه سربه زیر و مطیعی داشته باشید، به نظر همه پدر و مادر خوبی هستید!

 

اینکه کودک شما  در زندگی ، جاده امنی رو انتخاب کرده به شما احساس آرامش و ایمنی میده.

شاید احساس کنید که خوب کودکی که برای هر چیزی بهش استرس و نگرانی دادم، برای همه عمر، زندگی در یه منطقه امنی رو انتخاب خواهد کرد، اما باید بدونید که همیشه یه اتفاقی از یک جایی ما رو غافلگیر می کنه، حتما نمونه اش رو دیدید!

 

 

اضطراب کودکان

کاهش اضطراب و نگرانی و استرس کودکان – بخش سوم

/۱ دیدگاه/در , /توسط

بازدیدها: 123

این هم خوبه :   دانلود فایل صوتی: ۵ نکته در زمان اختلاف خواهر برادرها
برچسب ها: , , , , ,

در سری مطالب کاهش اضطراب و نگرانی و استرس کودکان داریم از راههایی که می گوییم که ما پدر و مادرها به صورت ناخودآگاه و بدون نیت بد به بچه هامون یاد می دهیم که استرس داشته باشند و تا الان ۲ بخش از آن منتشر شده :

 

کاهش اضطراب و نگرانی و استرس کودکان – بخش نخست

کاهش اضطراب و نگرانی و استرس کودکان – بخش دوم

 

در این مطلب می خواهیم چند نمونه از رفتارهای پدر و مادرها رو براتون مثال بزنیم که باعث ایجاد اضطراب و نگرانی در بچه ها می شه و حتی ممکنه برای یک عمر همراهشون بمونه. قطعا دونستن این موارد باعث پیشگیری می شه به شرطیکه آگاهانه حرف بزنیم و مهمتر از اون عمل کنیم.

در ادامه، از عوارض روانی و جسمی استرس و اضطراب کودکان خواهیم گفت و بعد هم

شاید باورتون نشه : اینکه پدر و مادرها از ایجاد دلهره و اضطراب در کودکان چه لذتی می برند؟

 

نمونه ای از رفتارهایی که باعث ماندگاری استرس در بچه ها می شود

از خردسالی بچه ها رو تحت فشار گذاشتن که زودتر از موقع به راه بیفته، به توالت بره، خوندن یاد بگیره و کلا همیشه از همه جلوتر باشه.

روی رشد بیشتر داشتن، هر کاری رو زودتر انجام دادن، قویتر بودن، با مُد پیش رفتن تاکید زیاد کردن

فرزند رو با بقیه بچه ها به ویژه خواهر و برادرهای خودش مقایسه کردن

اشتباهات گذشته کودک رو مدام  به رخ او کشیدن به جای تمرکز روی موفقیتها و توانایی های او

روی حس حقارت کودک انگشت گذاشتن و مرتبا با جمله هایی که او رو از خودش متنفر می کنه ، کوچک کردن مثلا کارهات همیشه احمقانه اس یا تو هیچ وقت احساس موسیقی نداشتی

روی نظم و ترتیب و تمیز بودن وسواس به خرج دادن و بچه ها رو از خاک و حشرات و حیوانات ترسوندن

 

 

اضطراب در کودکان به چه شکل نشان داده می شود؟

ممکن بچه هایی بشوند که خود را به پدر و مادر می چسبانند.

آثار ضعف جسمی و روحی کم کم در اونها دیده می شه مثل عدم تمرکز، سردرد، ناراحتیهای معده، سرماخوردگی، بیماریهای ریوی، کابوس شبانه، بی خوابی

ممکنه به افراد خیلی ایرادگیر تبدیل بشن و از هر تغییری که در محیطشون ایجاد میشه عصبی بشن

ممکنه عصبی و عبوس بشن و زود خشمگین شوند

اهل شوخی و تجربه زندگی نیستن

از عنکبوت و سوسک و هر چیزی که احساس می کنند ممکنه اونها رو کثیف کنه می ترسند

 

پدر و مادرها از ایجاد دلهره و اضطراب در کودکان چه لذتی می برند؟

شاید به نظرتون عجیب بیاد ولی واقعا اینطوریه که تا از کاری سود و پاداشی دریافت نکنیم که انجامش نمی دیم. اینجا به چند مورد از لذت هایی که ممکنه از ایجاد اضطراب در کودکمون بدست بیاریم، اشاره می کنیم:

شاید احساس می کنید به سختیش می ارزه

شاید در زندگیتون یاد گرفتید که اگه تمام مدت مشغول و سرگرم کاری نباشید، آدم باارزشی نیستید حتی اگه این مشغولیت نگران بودن و دلواپسی و احساس گناه دائمی باشه، بهتر از هیچ کار نکردنه!

به این ترتیب علاوه بر اینکه خودتان نگران و دلواپسید فرزندتون رو هم تشویق به نگرانی می کنید -شاید کاملا ناخودآگاه-  چون بچه های مشغول، ترسو و نگران، همون کارهایی رو انجام میدن که شما فکر می کنید باید انجام بدن و از نظر شما درسته.

 

وقتی بچه ها از شما می ترسند، احساس غرور و برتری می کنید!

شما این قدرت رو دارید که با فشار یک دکمه، بچه ها رو به احساس گناه دچار کنید تا خودتون رو از ناراحتی های دورنیتون در امان نگاه دارید.

چطوری؟ به فرزندتون می گویید:

این همه از صبح تا الان دارم تو این خونه می شورم و می سابم ، اونوقت تو حتی اتاق خودتم جمع نمی کنی، ایشالا بمیرم از دستتون راحت شم!

یا

منتظر باش تا خدا جزای حرف بدی که زدی رو بهت بده!

 

تسلط بر همچین بچه ای خیلی راحت تره!

بچه ای که یاد می گیره احساس گناه کنه یا همیشه نگران باشه، بچه ایه که یاد نگرفته پذیرای تغییرات باشه و فقط می دونه که همیشه باید احساس بدی داشته باشه و این احساس بد رو به بقیه هم منتقل کنه.

تسلط بر چنین بچه ای خیلی راحت تر از بچه ایه که خلاقه و به ندای درون خودش پاسخ میده. احتمالا هدف شما داشتن بچه ایه که نگهداریش آسونتر باشه، نه؟

بعضی از پدر و مادرها ، داشتن بچه ای رو ترجیح میدن که سر به راه و مطیع، بچه ای که هر چی بگی انجام بده و از فرمانشون سرپیچی نکنه حتی اگه نگران و مضطرب باشه و با احساس گناه زندگی کنه.

وقتی هم بچه سربه زیر و مطیعی داشته باشید، به نظر همه پدر و مادر خوبی هستید!

 

اینکه کودک شما  در زندگی ، جاده امنی رو انتخاب کرده به شما احساس آرامش و ایمنی میده.

شاید احساس کنید که خوب کودکی که برای هر چیزی بهش استرس و نگرانی دادم، برای همه عمر، زندگی در یه منطقه امنی رو انتخاب خواهد کرد، اما باید بدونید که همیشه یه اتفاقی از یک جایی ما رو غافلگیر می کنه، حتما نمونه اش رو دیدید!

 

 

شاید این موارد نیز مورد علاقه شما باشد
درمان استرس در کودکان کاهش اضطراب و نگرانی و استرس کودکان - بخش پنجم
اضطراب در کودکان دبستانی کاهش اضطراب و نگرانی و استرس کودکان - بخش دوم
راههای کاهش استرس در کودکان کاهش اضطراب و نگرانی و استرس کودکان - بخش چهارم
اضطراب کودکان کاهش اضطراب و نگرانی و استرس کودکان - بخش نخست
1 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *