بغل کردن، این کلمه، پیام محبت و شادی را به همه ما ارسال نمی‌کند؟ حتما این کار را می‌کند ! جهان هر سال در ۲۱ ژانویه روز ملی بغل کردن را برگزار می‌کند تا همه افراد خانواده و دوستان یکدیگر را بیشتر در آغوش بگیرد. چرا ? چرا که یک آغوش باز آسان‌ترین راه برای نشان دادن عشق ما به هر کسی است ، اما آیا می‌دانستید که علم هم از قدرت در آغوش کشیدن حمایت می‌کند؟

تحقیقات نشان می‌دهد که در آغوش گرفتن نه تنها به شما کمک می‌کند که ارتباط بهتری برقرار کنید ، بلکه به ارتقای سلامت جسمی، ذهنی و عاطفی شما نیز کمک می‌کند. و زمانی که ما در مورد در آغوش گرفتن فرزندانمان صحبت می‌کنیم، یک بنیان محکم برای یک بزرگ‌سال سالم و شاد می سازیم.

کودک به چند بغل نیاز دارد؟

تا آنجا که می‌توانید!  به گفته ویرجینیا ستیر: ” ما به ۴ بغل در روز برای بقا نیاز داریم.  ما به ۸ بغل در روز برای گذران روزگار نیاز داریم و به ۱۲ بغل در روز برای رشد نیاز داریم .”

از آنجا که کودکان هر روز در حال رشد هستند، شما باید آن‌ها را دست‌کم ۱۲ بار در روز در آغوش بگیرید. فکر می‌کنیم که روش‌های زیادی وجود دارد که این لحظات زیبا می‌توانند به روتین روزمره شما اضافه شوند، مثلا در آغوش گرفتن بعد از حمام، یا در آغوش گرفتن قبل از خواب.

این آغوشها مزایای زیادی دارند ! زمانی که فردی را در آغوش می‌گیرید، هورمون‌های رشد، نیرومندی، افزایش تندرستی در این فرآیند رها می‌شود که برای کودک شما بسیار مفید است. یک آغوش باز تنها چیزی است که شما برای تحریک رشد کودک از طریق واکنش‌های بیوشیمیایی و فیزیولوژیکی در بدن برای تقویت سلامت، آرام کردن سیستم عصبی و تحریک احساسات مثبت نیاز دارید.

فایده بغل کردن یک کودک چیست ?

۱- آن‌ها را خوشحال می‌سازد:

یک آغوش، به رها کردن ” هورمون شادی ” یا اکسی‌توسین کمک می‌کند. این هورمون احساس پیوند، اعتماد، آسودگی، امنیت و فداکاری را بیشتر می کند. هرچه بیشتر در آغوش بگیرید ، تاثیر بهتر آن بیشتر احساس می شود. حداقل ۶ ثانیه و خوبه که تا ۲۰ ثانیه هم طول بکشد!

۲- آن‌ها را بهتر به خواب می‌برد:

اگر چند دقیقه قبل از خواب، به سمت کودک خود بروید، برای او و خودتان یک خواب راحت فراهم می کنید. بغل کردن ، بدن را آسوده می‌کند و اثرات درمانی دارد که به کودک کمک می‌کند تا بهتر بخوابد.

۳- استرس را کاهش می دهد:

این یکی هم برای والدین و هم برای بچه‌ها است. آیا شما احساس نمی‌کنید که زمانی که کودک خود را در آغوش می‌گیرید ، تمام خستگی روز از بین می‌رود؟  به طور مشابه، کودکی که در آغوش گرفته می‌شود ، احساس راحتی و امنیت می‌کند چون میزان کورتیزول ( هورمون استرس ) با این تجلی فیزیکی عشق کاهش می‌یابد .

۴- اعتماد به نفس می دهد:

بغل شدن از طرف اعضای نزدیک خانواده، به کودک احساس اعتماد به نفس و عزت نفس می دهد و به او کمک می‌کند تا سلامت عاطفی خود را حفظ کند . در آغوش گرفتن با احساس تنهایی و ناامنی مبارزه می‌کند و باعث می‌شود که کودک احساس قدردانی و محبت کند. هم چنین چاکرای خورشیدی، مرکز انرژی که کلید اعتماد به نفس و عزت نفس فرد است را فعال می‌کند.

۵- بهبود سیستم ایمنی:

وقتی همدیگر را در آغوش می گیریم، با تحریک غده تیموس تعداد گلبولهای سفید خون افزایش می‌یابد. این به شما کمک می‌کند که کودک خود را سالم نگه دارید و از بیماری‌ها رها شوید.

۶- خوش حالی:

یک بغل ساده با عث ترشح دوپامین می شود که به هورمون شادی معروف است ، همراه با سروتونین که امواج لذت فوری را در بدن می‌فرستد و خوش حالی می آورد. یک کودک بد خلق را می توان به راحتی با بغل کردن به مدت چند دقیقه کنترل کرد !

۷- ابراز عشق  :

علاوه بر گفتن دوستت دارم،با درآغوش گرفتن، می‌توانید به روشنی عشق خود را بدون کلمات بیان کنید و کودک خود را به خود نزدیک تر کنید. تحقیقات نشان می‌دهد که خانواده‌هایی که نسبت به یکدیگر ابراز علاقه می‌کنند ۴۷ درصد بیشتر احتمال دارد که ارتباط نزدیکی داشته باشند.

۸- به التیام بیماری ها کمک می‌کند:

آیا می‌دانید که در آغوش کشیدن به درمان بیماری‌ها کمک می‌کند؟  این باز هم به دلیل انتشار اکسی‌توسین است. به همین دلیل، والدین نوزادان زودرس به داشتن ارتباط پوست روی پوست برای کمک به رشد نوزاد تشویق می‌شوند. همانطور که یک تازه مادر با درآغوش کشیدن نوزادش بهبود می یابد.

مطالب مرتبط:

فیلم یک دقیقه ای۱۳ : ۱۲ بار بغل برای قویتر شدن بچه لازم است!

۱۴ عکس شیرین از خواهر برادرهایی که برای اولین بار همدیگه رو می بینند!

راهکارهایی برای گریه بی دلیل کودکان

۸ تاثیر باور نکردنی بغل کردن کودک

2018-04-13/۰ دیدگاه /در اعتماد به نفس, بازی، شادی، کودکی, تربیت کودک, مسائل امروزی مادر پدرها /توسط مریم عباسی

بازدیدها: 287

مریم عباسی

بارآوردن بچه های قدرتمند، خیلی آسونتر از درمان بزرگسالان بیمار روحی و جسمیه؛ تلاش می کنم یاد بدم چطوری مهمترین سالهای زندگی یعنی کودکی، به کودکی بگذره.

این هم خوبه :   ۷ جایگزین برای نه گفتن به کودک

https://www.i-mahd.ir/wp-content/uploads/hug.jpg 400 800 مریم عباسی http://www.i-mahd.com/wp-content/uploads/2015/10/LOGO1.png مریم عباسی2018-04-13 20:07:562018-04-13 20:07:56۸ تاثیر باور نکردنی بغل کردن کودک

شاید این موارد نیز مورد علاقه شما باشد

بغل گرفتن و تاثیرات شگفت انگیز آن بر مغز!