[vc_row][vc_column][vc_column_text animation=”fadeInRight”]

خواب کودک

ده فرمان خواب کودک

1. تحسین و پاداش : از هر اقدام مثبت کودک و همکاری او در کارها تعریف کنید. پیش از خواب، از کارهای مثبت کودک در طول روز ، تعریف کنید.
2. ثبات قدم و استمرار : چه شما فرزندتان را برای خواب می برید چه همسرتان، قواعد یکسانی را بکار برید و مراقبت های بعدی را نیز همان کسی که او را به خواب برده انجام دهد.
3. برقراری روال معین : زمان خواب را ثابت نگه دارید.
4. حد و حدود و خط قرمزها : خوابیدن بچه در رختخواب خودش در تمام طول شب این نکته را به او می آموزد که در زمان ها و مکان های خاص، وقت شما به خود و همسرتان اختصاص دارد و او در این مدت باید از شما دور باشد.
5. نظم : برای حل مشکل خواب کودکان، از روش های قطع وابستگی کودک به دیگران برای خواب، کنترل گریه شبانه و ماندن در رختخواب استفاده کنید. می پرسید این روش ها چیست؟ در مقاله های بعدی همراه ما باشید.
6. هشدارها : پیش از فرارسیدن زمان خواب، آن را در چند نوبت به اطلاع کودک برسانید تا از نظر ذهنی آماده گردد. مثلا اگر باید لباس خواب بپوشد، پیش از فرارسیدن زمان خواب، این موضوع را چندین بار به او یادآوری کنید. قاطعانه مانع طفره رفتن و اتلاف وقت توسط وی شوید اما هرگز او را تهدید نکنید.
7. انتظارها : وقتی بچه نیمه شب از خواب بیدار می شود، توضیح و جر و بحث را به حداقل ممکن کاهش دهید. اگر کودک، مکرر در طول شب بیدار می شود، فقط دفعه اول به او یادآور شوید که وقت خواب است و در دفعات بعدی با وی صحبت نکنید.
8. محدودیت ها : خوددار بوده و بر خود مسلط باشید. شب ها با شنیدن صدای گریه بچه، بلافاصله به سمت او هجوم نبرید و تا حد امکان، عواطف خود را دخالت ندهید. اگر گریه بچه، به دلیل نیاز و احتیاج نیست، کمی صبر کرده و بعد به سراغش بروید.
9. مسئولیت پذیری : کودکان را در روند خواب مشارکت دهید و وظایف ومسئولیت های کوچکی را برایشان تعیین کنید. به طور مثال، خاموش کردن کلید برق یا کمک به خواباندن خواهر یا برادر کوچکتر را بر عهده او بگذارید.
10. آسودگی خیال و آرامش : یک یا دو ساعت مانده به زمان خواب، شرایط و محیط خانه باید به سمت آرامش سوق پیدا کند تا ذهن کودک آماده خواب شود، گاهی به حمام بردن و قصه گفتن برای او پیش از خواب بسیار کمک کننده است. بدون تردید وقتی روال مشخصی را برای خواب کودک برقرار کردید، از خواب آرام و وقت بیشتری که در اختیار دارید، لذت می برید.

منبع : کتاب مادر کافی – جو فراست[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

ده فرمان خواب کودک

2016-06-24/۰ دیدگاه /در تربیت کودک, خواب /توسط مریم عباسی

بازدیدها: 182

مریم عباسی

بارآوردن بچه های قدرتمند، خیلی آسونتر از درمان بزرگسالان بیمار روحی و جسمیه؛ تلاش می کنم یاد بدم چطوری مهمترین سالهای زندگی یعنی کودکی، به کودکی بگذره.

این هم خوبه :   کاهش اضطراب و نگرانی و استرس کودکان - بخش نخست

https://www.i-mahd.ir/wp-content/uploads/sleeping_infant_lrg1.jpg 374 796 مریم عباسی http://www.i-mahd.com/wp-content/uploads/2015/10/LOGO1.png مریم عباسی2016-06-24 08:30:132016-06-25 22:51:48ده فرمان خواب کودک