هربار یه دونه شن … هر بار یه کار!

از پا افتاده بودم با هزار تا فکر و خیال و نگران و هراسان؛ یه دکترنصیحتی به من کرد که کاملا زندگیم رو متحول کرد:

می خوام به زندگیت به چشم یه ساعت شنی نگاه کنی. میدونی که هزاران دونه شن بالای ساعت شنی هست و همه اونها آروم و آهسته از گردن باریک وسط اون می گذرند. من و تو هیچ کاری نمی تونیم انجام بدیم که بدون آسیب رسیدن به ساعت شنی باعث بشیم هربار بیشتر از یه دونه ماسه از این گردن باریک رد بشه.

من و تو هم مثل این ساعت شنی هستیم. وقتی صبح شروع به کار می کنیم، صدها کار هست که باید انجام بدیم ولی اگه هر دفعه فقط یکی از اونها رو نگیریم و نگذاریم که در طول روز مثل دونه های ماسه که از گردن باریک ساعت شنی رد میشه، آروم و آهسته بگذره، بی تردید ساختار فیزیکی یا روحی مون رو در هم میشکنیم.

 

برای آدم خردمند، هر روز یه زندگی جدیده

 

ای فردا هر چه میخواهی بد باش

ای فردا هر چه میخواهی بد باش

که مرا ملالی از این بابت نیست

چون من امروز زندگی می کنم

این شعر، 30 سال پیش از میلاد توسط شاعر رومی، هوراس سروده شده.

یعنی نگرانی، قرنهاست که بشر رو آزار میده و همه براش راهی پیدا کردن.

 

زندگی در لحظه

همه ما تمایل داریم زندگی کردن رو به تعویق بندازیم، همه ما در رویای یک باغ گل سرخ جادویی در آن سوی افق هستیم، به جای اینکه از گلهای سرخی که امروز بیرون پنجره هامان به گل نشسته اند، لذت ببریم.

اصلا اتفاق نیفتاده

یک فیلسوف بزرگ:

زندگی من پر بوده از مصیبت های وحشتناکی که بیشترشون هیچ وقت اتفاق نیفتادن!

 

امروز

امروز، با ارزشترین دارایی ماست؛ تنها دارایی قطعی ماست.

 

فرمولی جادویی برای حل موقعیت های نگران کننده

مرحله 1 : صادقانه و بدون ترس، وضعیت رو تجزیه و تحلیل کن و ببین بدترین اتفاقی که با این شرایط میتونه پیش بیاد چیه؟

مرحله 2 : بعد از مشخص کردن بدترین اتفاق، خودت رو راضی کن تا در صورت لزوم اون رو قبول کنی.

مرحله 3 : از این به بعد، وقت و انرژیت رو با آرامش صرف تلاش برای اصلاح شرایطی کن که حالا دیگه از نظر ذهنی بدترینش رو هم پذیرفتی

یکی از بدترین مشخصه های نگرانی اینه که توانایی تمرکز ما رو نابود میکنه.

 

شادی بطلب

شادی بطلب که حاصل عمر دمی است

هر ذره ز خاک کیقبادی و جمی است

احوال جهان و اصل این عمر که هست

خوابی و خیالی و فریبی و دمی است