می خواهیم به بیشترین سوالاتی بپردازیم که ممکنه برای یک خانم باردار ایجاد بشه. درباره علایم حاملگی و اینکه آیا این حالت هایی که من دچارش شدم طبیعیه یا نه؟ همراه باشید تا اگه سوال شما هم هست به جوابش برسید.

علائم بارداری – بخش نخست

حالت تهوع و استفراغ دارم

این حالت بین هفته های ۴ تا ۱۶ زیاد اتفاق می افتد و به بیماری یا تهوع صبحگاهی معروفه. البته می تونه در هر ساعتی از شبانه روز اتفاق بیفته و به نظر می رسه که علتش تغییرات هورمونیه.

ممکنه از غذاها و نوشیدنی های مورد علاقه تون بدتون بیاد، این حالت در مورد قهوه و چای زیاد اتفاق میفته. بوی غذاهای در حال پخت هم ممکنه حالتون رو بدتر کنه.

این علامتها معمولا در فاصله هفته های ۱۲ تا ۱۶ حاملگی به تدریج از بین میره، اما اگه از بین نرفت  با پزشکتون مشورت کنید.

تهوع و استفراغ دوره بارداری درمان قطعی نداره اما موارد زیر بهتون کمک می کنه:

اگه صبح موقع بیدار شدن از خواب این حالتو دارید، سعی کنید به تدریج از رختخوابتون بلند شوید و وضعیت بدنتون رو ناگهانی تغییر ندهید.

قبل از اینکه از رختخوابتون بلند شوید، مقداری چای و یا بیسکوییت میل کنید.

به محض شروع حالت تهوع کمی بیسکوییت خشک و ترد میل کنید.

به جای اینکه در هر وعده غذایی، غذای زیادی مصرف کنید، تعداد وعده های غذاییتون رو افزایش بدهید.

از خوردن مایعات همراه غذا دوری کنید و یکی دو ساعت پیش از غذا، به اندازه کافی از مایعات استفاده کنید.

اگر با مصرف غذاهای چرب و پر ادویه بدتر می شوید، اونها رو کنار بگذارید.

هر وقت فرصت دارید، استراحت کنید، خستگی باعث بدتر شدن این بیماری می شود.

گاهی بوی مرکبات تازه مثل بوی لیموی تازه تهوع شما رو کم می کنه.

از کمربند و دستمال کمرهای سفت استفاده نکنید زیرا فشار روی شکم تهوع شما رو بدتر می کند.

زود خسته می شم

این حالت در ۱۲ هفته اول و در اواخر بارداری زیاد دیده می شود. اگر در هفته های اول بارداری سرکار می روید، ممکنه نتوانید در طول روز استراحت کنید. در عوض سعی کنید شبها زودتر بخوابید.

در انتهای بارداری، حتما استراحت در طول روز رو در برنامه خودتون قرار بدهید. فراموش نکنید که شما بار زیادی رو با خود حمل می کنید!

با خستگی نجنگید، خیلی راحت اون رو بپذیرید و هر نوع کمکی از طرف همسر، خانواده و اطرافیان رو قبول کنید.

یکی از دلایل مهم خستگی می تونه کم خونی باشه. برای پیشگیری از کم خونی، غذاهای پرآهن مثل گوشت قرمز مصرف کنید.

علائم بارداری – بخش دوم

2018-02-08/۰ دیدگاه /در بارداری, حالِ خوبِ مادر و پدر /توسط مریم عباسی

بازدیدها: 95

مریم عباسی

بارآوردن بچه های قدرتمند، خیلی آسونتر از درمان بزرگسالان بیمار روحی و جسمیه؛ تلاش می کنم یاد بدم چطوری مهمترین سالهای زندگی یعنی کودکی، به کودکی بگذره.

این هم خوبه :   ۱۰ راهِ وقت خریدن برای مادر و پدرها

https://www.i-mahd.ir/wp-content/uploads/pregnancy1.jpg 338 600 مریم عباسی http://www.i-mahd.com/wp-content/uploads/2015/10/LOGO1.png مریم عباسی2018-02-08 11:00:432018-02-07 19:44:44علائم بارداری - بخش دوم

شاید این موارد نیز مورد علاقه شما باشد

علائم بارداری - بخش نخست