کنترل خشم در مقابل کودک

کنترل خشم در مقابل کودک

 

آیا فرزند شما با مدیریت خشم خود مشکل دارد ؟ آیا می خواهید بدانید که چگونه به کودک خود کمک کنید عصبانیت خود را به طور مسئولانه مدیریت کند ؟

ای–مهد می خواهد به بسیاری از سوالات والدین در رابطه با یک کودک خشمگین پاسخ دهد و یک برنامه برای زمان عصبانیت کودکتان به شما پیشنهاد کند تا شما با شناختی که از کودک خود دارید این برنامه را بهبود دهید و اجرا کنید.

 

تاثیر عصبانیت مادر بر کودک

 

معمولا، واکنش والدین این است که کودک خشمگین خود را به اتاقش بفرستند تا ” آرام شود “.با این حال، کودک ممکن است این عمل را به عنوان زیر برداشت کند:

 

– هیچ‌کس به حرف‌های تو گوش نمی‌دهد.

 

– هیچ‌کس به تو در حل مشکلی که داری، کمک نخواهد کرد.

 

– عصبانیت بد است.

 

– تو بد هستی ، چون از ما عصبانی هستی.

 

– عصبانیت تو ما را می‌ترساند. خودت باید اون احساسات وحشتناک و ترسناک رو به روش مسئولانه مدیریت کنی – ما نمی‌دونیم چطور به تو کمک کنیم!

 

– وقتی عصبانی می‌شوی، بهترین کاری که می‌تونی انجام دهی این است که این احساسات را قورت بدی!

 

ارسال سیگنال‌های اشتباه به یک کودک ممکن است منجر به مشکلاتی در مدیریت خشم شود که ممکن است تا بزرگسالی ادامه دهند. مهم است که هر چه زودتر به کودک یاد دهید چطور عصبانیت خود را قبول کند. بگذارید آن‌ها بدانند که آنچه احساس می‌کنند طبیعی است، اما آن‌ها انتخاب می‌کنند که چگونه واکنش نشان دهند. والدین باید مهارت‌های خود را بدون نیاز به ضربه زدن به دیگران، به آن‌ها آموزش دهند.

 

کنترل خشم در مقابل کودک

 

در اینجا توصیه‌هایی نوشته شده‌است که چگونه والدین می‌توانند به فرزند خود کمک کنند تا خشم خود را به طور مسئولانه مدیریت کنند:

 

۱. خود را از رفتن به موقعیت جنگ و گریز حفظ کنید؛

 

به عنوان مادر یا پدر، به خودتان یادآوری کنید که شما نیز باید احساسات خود را تنظیم کنید، بنابراین کودک شما احساس امنیت بیشتری می‌کند و از اقدامات شما پیروی می‌کند. چند نفس عمیق بکشید و وحشت نکنید.

 

۲. گوش کنید. درک کنید که چرا فرزندتان ناراحت است.

 

برای صحبت کردن، در دسترس باشید، آرام با کودک خود صحبت کنید و از همه مهم‌تر، گوش کنید.

 

۳. سعی کنید آن را از نقطه‌نظر او ببینید.

 

در آن لحظه احساس او را تایید کنید و با او همدلی کنید.

 

۴. به دام  خشونت و حمله نیفتید.

 

آگاه باشید که کودک شما ممکن است متوسل به گفتن چیزهایی شود که شما را ناراحت می‌کند. مراقب باشید که واکنش منفی نشان ندهید.

 

۵. تنظیم هر گونه محدودیت برای آسیب نرسیدن به هیچ کس، در عین حال تصدیق خشم و مهربان ماندن ، ضروری است.

 

۶. اگر کودکتان در حال حاضر دچار بحران سختی شده‌است، صحبت نکنید مگر با همدلی و اطمینان خاطر اینکه او در امان است.

 

 

پادکست ۱۰ گام برای فریاد نزدن:

 

 

 

۷. به خودتان یادآوری کنید که عصبانیت کودکانه، روش طبیعت برای کمک به مغزهای نابالغ و کوچولو است.

 

۸. به یاد داشته باشید که عصبانیت یک دفاع در برابر تهدید است.

 

به آن‌ها کمک کنید دلیل خشم خود را درک کنند، گاهی اوقات ما درد، ترس و ناراحتی را پیدا می‌کنیم.

 

۹. شرایط ایمنی را برای کودک خود فراهم سازید تا عصبانیت را کنار بگذارد.

 

وقتی کودکتان نسبت به ابراز عصبانیت خود احساس امنیت می‌کند و  می‌داند که شما برای کمک به او  آنجا هستید، عصبانیت به سادگی ذوب می‌شود.

 

آموزش کنترل خشم به کودکان

آموزش کنترل خشم به کودکان

 

 

۱۰. تا جایی که می‌توانید نزدیک بمانید.

 

عاشق فرزند خود باشید و پیشنهاد می‌کنم که بگویید:

من اجازه نخواهم داد به من صدمه بزنی، پس من کمی عقب می‌روم، اما من اینجا هستم. هر وقت که برای بغل کردن آماده هستی، من اینجا هستم.

 

۱۱. مراقب ایمنی خود باشید.

 

به عنوان پدر و مادر. مهم است که مرزهای خود را برای روش‌های مناسب برای فرزندتان ایجاد کنید تا با شما ارتباط برقرار کند. شما می‌توانید به فرزند خود بگویید: ” من به مردم اجازه نمی‌دهم با بی‌ادبی یا بی‌احترامی رفتار کنند و این شامل بچه‌های من هم می‌شود .”

 

۱۲. برای ارزیابی اینکه آیا او بیش از حد واکنش نشان می‌دهد یا نه، تلاش نکنید.

 

گاهی اوقات زمانی که کودک اوقات‌تلخی می‌کند و برای شما سخت است، آن‌ها معمولا نیاز به گریه حسابی دارند.

 

۱۳. با اقرار به عصبانیت به او کمک خواهد کرد تا کمی آرام شود.

 

با همدلی نشان دادن با فرزندتان ، همیشه به حل و فصل عصبانیت کمک خواهید کرد.

 

۱۴. پس از اینکه آرام شد، می‌توانید صحبت کنید .

 

از سخنرانی در این مرحله پرهیز کنید و به آن‌ها کمک کنید تا خودشان را درک کنند. شما می‌توانید این کار را با گفتن یک داستان و بحث در مورد آنچه اتفاق افتاد انجام دهید.

 

۱۵. آموزش در مورد چه چیزی ؟

 

پس از پایان ابراز احساس کودکتان، آن را ساده نگه دارید. به فرزندتان فرصت بدهید تا احساسات خود را مدیریت کرده و یاد بگیرد که انتخاب‌های بهتری داشته باشد.

هدف نهایی این است که فرزندتان از نظر احساسی باهوش باشد و وقتی با طوفانی در زندگی روزمره مواجه می شود، بدون عصبانیت واکنش دهد.

این که احساسات خود را ابراز کنند و نا امیدی را مدیریت کنند،  به خشم آن‌ها اجازه عبور می‌دهد.

به عنوان والدین، برنامه بازی زمانی که این موقعیت‌ها وجود دارد ، برنامه شما این باشد :  آرام ماندن، مهربان بودن و تعیین حدود برای شما و فرزندتان در جهت برقراری ارتباط ایمن برای تقویت رابطه تان.

 

 

منبع:

Aha Parenting

 

مطالب مرتبط:

روشهای تنبیه کودکان؛ چرا و چگونه؟

مقایسه فرزند با دیگران؛ چه مثبت چه منفی نادرست است!

قانون فست فود : راز صحبت با کودک عصبانی

 

 

 

 

کنترل خشم در مقابل کودک

کنترل خشم در مقابل کودک – برنامه کامل + پادکست صوتی

/۲ دیدگاه /در , , /توسط

بازدیدها: 1462

این هم خوبه :   ۵ نکته برای مراقبت از اولین دندانهای شیری
برچسب ها: , , , , , , , , , , , , , , , ,

 

آیا فرزند شما با مدیریت خشم خود مشکل دارد ؟ آیا می خواهید بدانید که چگونه به کودک خود کمک کنید عصبانیت خود را به طور مسئولانه مدیریت کند ؟

ای–مهد می خواهد به بسیاری از سوالات والدین در رابطه با یک کودک خشمگین پاسخ دهد و یک برنامه برای زمان عصبانیت کودکتان به شما پیشنهاد کند تا شما با شناختی که از کودک خود دارید این برنامه را بهبود دهید و اجرا کنید.

 

تاثیر عصبانیت مادر بر کودک

 

معمولا، واکنش والدین این است که کودک خشمگین خود را به اتاقش بفرستند تا ” آرام شود “.با این حال، کودک ممکن است این عمل را به عنوان زیر برداشت کند:

 

– هیچ‌کس به حرف‌های تو گوش نمی‌دهد.

 

– هیچ‌کس به تو در حل مشکلی که داری، کمک نخواهد کرد.

 

– عصبانیت بد است.

 

– تو بد هستی ، چون از ما عصبانی هستی.

 

– عصبانیت تو ما را می‌ترساند. خودت باید اون احساسات وحشتناک و ترسناک رو به روش مسئولانه مدیریت کنی – ما نمی‌دونیم چطور به تو کمک کنیم!

 

– وقتی عصبانی می‌شوی، بهترین کاری که می‌تونی انجام دهی این است که این احساسات را قورت بدی!

 

ارسال سیگنال‌های اشتباه به یک کودک ممکن است منجر به مشکلاتی در مدیریت خشم شود که ممکن است تا بزرگسالی ادامه دهند. مهم است که هر چه زودتر به کودک یاد دهید چطور عصبانیت خود را قبول کند. بگذارید آن‌ها بدانند که آنچه احساس می‌کنند طبیعی است، اما آن‌ها انتخاب می‌کنند که چگونه واکنش نشان دهند. والدین باید مهارت‌های خود را بدون نیاز به ضربه زدن به دیگران، به آن‌ها آموزش دهند.

 

کنترل خشم در مقابل کودک

 

در اینجا توصیه‌هایی نوشته شده‌است که چگونه والدین می‌توانند به فرزند خود کمک کنند تا خشم خود را به طور مسئولانه مدیریت کنند:

 

۱. خود را از رفتن به موقعیت جنگ و گریز حفظ کنید؛

 

به عنوان مادر یا پدر، به خودتان یادآوری کنید که شما نیز باید احساسات خود را تنظیم کنید، بنابراین کودک شما احساس امنیت بیشتری می‌کند و از اقدامات شما پیروی می‌کند. چند نفس عمیق بکشید و وحشت نکنید.

 

۲. گوش کنید. درک کنید که چرا فرزندتان ناراحت است.

 

برای صحبت کردن، در دسترس باشید، آرام با کودک خود صحبت کنید و از همه مهم‌تر، گوش کنید.

 

۳. سعی کنید آن را از نقطه‌نظر او ببینید.

 

در آن لحظه احساس او را تایید کنید و با او همدلی کنید.

 

۴. به دام  خشونت و حمله نیفتید.

 

آگاه باشید که کودک شما ممکن است متوسل به گفتن چیزهایی شود که شما را ناراحت می‌کند. مراقب باشید که واکنش منفی نشان ندهید.

 

۵. تنظیم هر گونه محدودیت برای آسیب نرسیدن به هیچ کس، در عین حال تصدیق خشم و مهربان ماندن ، ضروری است.

 

۶. اگر کودکتان در حال حاضر دچار بحران سختی شده‌است، صحبت نکنید مگر با همدلی و اطمینان خاطر اینکه او در امان است.

 

 

پادکست ۱۰ گام برای فریاد نزدن:

 

 

 

۷. به خودتان یادآوری کنید که عصبانیت کودکانه، روش طبیعت برای کمک به مغزهای نابالغ و کوچولو است.

 

۸. به یاد داشته باشید که عصبانیت یک دفاع در برابر تهدید است.

 

به آن‌ها کمک کنید دلیل خشم خود را درک کنند، گاهی اوقات ما درد، ترس و ناراحتی را پیدا می‌کنیم.

 

۹. شرایط ایمنی را برای کودک خود فراهم سازید تا عصبانیت را کنار بگذارد.

 

وقتی کودکتان نسبت به ابراز عصبانیت خود احساس امنیت می‌کند و  می‌داند که شما برای کمک به او  آنجا هستید، عصبانیت به سادگی ذوب می‌شود.

 

 

 

۱۰. تا جایی که می‌توانید نزدیک بمانید.

 

عاشق فرزند خود باشید و پیشنهاد می‌کنم که بگویید:

من اجازه نخواهم داد به من صدمه بزنی، پس من کمی عقب می‌روم، اما من اینجا هستم. هر وقت که برای بغل کردن آماده هستی، من اینجا هستم.

 

۱۱. مراقب ایمنی خود باشید.

 

به عنوان پدر و مادر. مهم است که مرزهای خود را برای روش‌های مناسب برای فرزندتان ایجاد کنید تا با شما ارتباط برقرار کند. شما می‌توانید به فرزند خود بگویید: ” من به مردم اجازه نمی‌دهم با بی‌ادبی یا بی‌احترامی رفتار کنند و این شامل بچه‌های من هم می‌شود .”

 

۱۲. برای ارزیابی اینکه آیا او بیش از حد واکنش نشان می‌دهد یا نه، تلاش نکنید.

 

گاهی اوقات زمانی که کودک اوقات‌تلخی می‌کند و برای شما سخت است، آن‌ها معمولا نیاز به گریه حسابی دارند.

 

۱۳. با اقرار به عصبانیت به او کمک خواهد کرد تا کمی آرام شود.

 

با همدلی نشان دادن با فرزندتان ، همیشه به حل و فصل عصبانیت کمک خواهید کرد.

 

۱۴. پس از اینکه آرام شد، می‌توانید صحبت کنید .

 

از سخنرانی در این مرحله پرهیز کنید و به آن‌ها کمک کنید تا خودشان را درک کنند. شما می‌توانید این کار را با گفتن یک داستان و بحث در مورد آنچه اتفاق افتاد انجام دهید.

 

۱۵. آموزش در مورد چه چیزی ؟

 

پس از پایان ابراز احساس کودکتان، آن را ساده نگه دارید. به فرزندتان فرصت بدهید تا احساسات خود را مدیریت کرده و یاد بگیرد که انتخاب‌های بهتری داشته باشد.

هدف نهایی این است که فرزندتان از نظر احساسی باهوش باشد و وقتی با طوفانی در زندگی روزمره مواجه می شود، بدون عصبانیت واکنش دهد.

این که احساسات خود را ابراز کنند و نا امیدی را مدیریت کنند،  به خشم آن‌ها اجازه عبور می‌دهد.

به عنوان والدین، برنامه بازی زمانی که این موقعیت‌ها وجود دارد ، برنامه شما این باشد :  آرام ماندن، مهربان بودن و تعیین حدود برای شما و فرزندتان در جهت برقراری ارتباط ایمن برای تقویت رابطه تان.

 

 

منبع:

Aha Parenting

 

مطالب مرتبط:

روشهای تنبیه کودکان؛ چرا و چگونه؟

مقایسه فرزند با دیگران؛ چه مثبت چه منفی نادرست است!

قانون فست فود : راز صحبت با کودک عصبانی

 

 

 

 

2 پاسخ
  1. نگین
    نگین گفته:

    خیلی سخته که آدم خودش رو کنترل کنه
    من تلاشم رو می‌کنم ولی گاهی از دستم در میره
    از مطلب خوبتون ممنونم

    پاسخ
    • مریم عباسی
      مریم عباسی گفته:

      سخته ولی شدنیه
      یادمون باشه قرار نیست مادر کامل باشیم، فقط کافیه تلاشمون رو بکنیم که هر روز بهتر بشیم
      مرسی از همراهی شما نگین عزیز

      پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *