۱۰ نکته برای افزایش اعتماد به نفس کودکتون

 

 

افزایش اعتماد به نفس کودک

 

چی می شد اگه همه مون می تونستیم بچه هایی با اعتماد به نفس بار بیاریم؟ اعتماد به نفس از یک حس رقابت میاد. یک بچه با اعتماد به نفس، یک درک واقعی و مثبت از توانایی های خودش می خواد که از دستاوردهاش بدست میاره چه کوچک چه بزرگ.

تشویقهای شما می تونه به بیشتر شدن این اعتماد به نفس کمک کنه مخصوصا وقتی به یک کار خاصی که بچه تون انجام میده اشاره کنید.

می خوام به ۱۰ نکته اشاره کنم که کمک می کنه اعتماد به نفس رو در کودکتون شکل بدید:

۱-  بچه تون رو دوست داشته باشید.

خیلی به نظر بدیهی میاد، نه؟ اما این مهمترین چیزیه که شما می تونید به فرزندتون بدید، بیشتر از همه بچه تون نیاز داره که توی خانواده خودش پذیرفته بشه تا بعد بتونه توی گروه های دیگه مثل دوستان، همکلاسیهاش، تیم ورزشی اش و جامعه دوست داشتنی باشه.

حالا اگه ما یک وقتی یک اشتباهی کردیم یا اصلا کلا تا الان آنقدرها که لازمه بهش عشق و علاقه مون رو نشون ندادیم یا سرش داد زدیم چی؟

همین الان برید و بغلش کنید و بهش بگید که چقدر دوستش دارید. عشق بی قید و شرط ما، پایه های اعتماد به نفس قوی رو در کودکمون می گذاره.

 

۲– هر وقت لازمه ازش تعریف کنید.

بچه های کوچولوی ما ارزش کارشون رو و حتی ارزش خودشون رو با تعریف و تمجیدی که ما ازشون می کنیم اندازه می گیرن؛ پس باید ازشون تعریف کنیم، فقط حواسمون باشه که واقعی باشه. یعنی چی؟

یعنی فرض کنید بچه تون داره تلاش می کنه بند کفشش رو خودش ببنده اما نتیجه کار اصلا خوب نیست. در این جور مواقع، از تلاشی که کرده تعریف کنید و سعی نکنید خیلی مصنوعی و غیرواقعی از نتیجه کارش تعریف کنید.

به بچه تون یادآوری کنید که حتما لازم نیست که بتونه همه کارها رو بی عیب و نقص انجام بده و انجام بعضی کارها احتیاج به تمرین بیشتری داره.

 

۳– کمک کنید فرزندتون هدفهای واقع بینانه ای انتخاب کنه.

وقتی فرزندتون فوتبال رو شروع میکنه ، خوبه که به این فکر کنه که یه روزی می رسه توی تیم ملی بازی کنه، اما اگه دیدید توی مقاطع مختلف بازیکن خوبی نیست، خوب، شاید بهتره بهش یادآوری کنید که روی هدف های واقع بینانه تری  تمرکز کنه.

 

۴ – توی دوست داشتن خود و گفتگوی درونی مثبت ، الگو باشید.

اول از همه باید خودتون رو دوست داشته باشید تا بتونید به بچه تون یاد بدید. پس هر وقت کارها رو به خوبی انجام دادید، از خودتون تعریف کنید. مثلا وقتی یه مهمونی رو خوب برگزار می کنید با بچه هاتون در این باره حرف بزنید  که برای رسیدن به این موفقیت چه مهارتهایی داشتید و چه تلاش هایی کردید.

 

۵ – بهش یاد بدید منعطف باشه.

هیچ کسی نیست که همیشه در همه چیز موفق باشه و دست به هرکاری می زنه بهترین نتیجه رو بگیره، همیشه سر راه ما شکست، موانع، انتقاد و سختی هست که هر کدوم یک درسی و تجربه ای برامون داره . نکته مهم توی این جور مواقع به جای اینکه برگردیم بهش بگیم :

“خوب عزیزم! ببین، درسته که شکست خوردی اما الان دیگه نباید حس بدی داشته باشی!”

باید احساسات کودکم رو تایید کنم. این تایید کمک می کنه فرزندم به احساساتش اعتماد کنه و اونا رو بروز بده و بعد اینطوری می تونه بفهمه که شکست هم جزیی طبیعی از زندگیه مثل احساسات بدی که می تونه در همون موقع داشته باشه.

بعد از پذیرفتن احساساتشه که حالا می تونید بنشینید و درباره این حرف بزنید که چطوری هر قدم رو بهتر برداره تا به نتیجه بهتری برسه.

 

۶– وابسته نبودن و ماجراجویی رو ازش نگیرید.

بچه های با اعتماد به نفس، دوست دارند بدون ترس از شکست، هر چیز جدیدی رو امتحان کنن. یک فضای امنی به کودکان بدید و توی اون فضا اجازه تجربیات مختلف رو بهش بدید. مثلا بهش یاد بدید چطوری ساندویچ درست کنه و بعد بدون مداخله، اجازه این کار رو بدید. جستجو و کشف های تازه اش رو تشویق کنید چه یک سفر مهیج به پارک باشه، چه امتحان یک غذای جدید برای نهار.

 

۷– فرزندتون رو تشویق به ورزش و فعالیت های فیزیکی کنید.

ورزش به دخترا و پسرا کمک می کنه اعتماد به نفس خودشون رو تقویت کنن، چون بهشون یاد میده که می تونن تمرین کنن، خودشون رو بهتر کنن و به اهدافشون برسن. نقاط قوت خودشون رو بهتر می شناسن، نقاط ضعفشون رو می پذیرن یا تقویت می کنن، با مفهوم  شکست آشنا می شوند، دایره دوستاشون بزرگتر می شه و کارگروهی رو یاد می گیرن.

مزیت مهم دیگه ورزش اینه که هیکلشون متناسب می مونه و یاد می گیرن که به بدنشون احترام بگذارن.

 

۸– حمایت از علایق

از علایق و استعدادهای بچه ها حمایت کنید و مشوق اونا باشید در دنبال کردن استعدادهاشون.

 

۹– قانون بگذارید و محکم باشید.

وقتی بچه ها بدونن مسئول کیه و چه انتظاری داره، با اعتماد به نفس بیشتری عمل می کنن. درباره ارزش های خانواده تون شفاف باشید و قوانین رو بر اون اساس بگذارید. پیروی از قوانین، حس امنیت و اعتماد به بچه ها میده.

 

۱۰– مهارت های ارتباطی رو به فرزندتون یاد بدید.

اولین ارتباط فرزندتون ارتباط مادر و پدر و فرزنده و بعد به تدریج حلقه دوستان و ارتباطاتش گسترده تر می شود. وقتی فرزندتون مهارت های ارتباطی رو بدونه در بالا و پایین های ارتباطی اش با دیگران، با اعتماد به نفسی که پیدا می کنه، می تونه مسائلش رو مدیریت کنه.

 

 

 

افزایش اعتماد به نفس کودک

۱۰ نکته برای افزایش اعتماد به نفس کودکتون

/۱ دیدگاه/در , , /توسط

بازدیدها: 110

این هم خوبه :   معرفی کانالهای تلگرام تربیت کودک

۱۰ نکته برای افزایش اعتماد به نفس کودکتون

 

 

افزایش اعتماد به نفس کودک

 

چی می شد اگه همه مون می تونستیم بچه هایی با اعتماد به نفس بار بیاریم؟ اعتماد به نفس از یک حس رقابت میاد. یک بچه با اعتماد به نفس، یک درک واقعی و مثبت از توانایی های خودش می خواد که از دستاوردهاش بدست میاره چه کوچک چه بزرگ.

تشویقهای شما می تونه به بیشتر شدن این اعتماد به نفس کمک کنه مخصوصا وقتی به یک کار خاصی که بچه تون انجام میده اشاره کنید.

می خوام به ۱۰ نکته اشاره کنم که کمک می کنه اعتماد به نفس رو در کودکتون شکل بدید:

۱-  بچه تون رو دوست داشته باشید.

خیلی به نظر بدیهی میاد، نه؟ اما این مهمترین چیزیه که شما می تونید به فرزندتون بدید، بیشتر از همه بچه تون نیاز داره که توی خانواده خودش پذیرفته بشه تا بعد بتونه توی گروه های دیگه مثل دوستان، همکلاسیهاش، تیم ورزشی اش و جامعه دوست داشتنی باشه.

حالا اگه ما یک وقتی یک اشتباهی کردیم یا اصلا کلا تا الان آنقدرها که لازمه بهش عشق و علاقه مون رو نشون ندادیم یا سرش داد زدیم چی؟

همین الان برید و بغلش کنید و بهش بگید که چقدر دوستش دارید. عشق بی قید و شرط ما، پایه های اعتماد به نفس قوی رو در کودکمون می گذاره.

 

۲– هر وقت لازمه ازش تعریف کنید.

بچه های کوچولوی ما ارزش کارشون رو و حتی ارزش خودشون رو با تعریف و تمجیدی که ما ازشون می کنیم اندازه می گیرن؛ پس باید ازشون تعریف کنیم، فقط حواسمون باشه که واقعی باشه. یعنی چی؟

یعنی فرض کنید بچه تون داره تلاش می کنه بند کفشش رو خودش ببنده اما نتیجه کار اصلا خوب نیست. در این جور مواقع، از تلاشی که کرده تعریف کنید و سعی نکنید خیلی مصنوعی و غیرواقعی از نتیجه کارش تعریف کنید.

به بچه تون یادآوری کنید که حتما لازم نیست که بتونه همه کارها رو بی عیب و نقص انجام بده و انجام بعضی کارها احتیاج به تمرین بیشتری داره.

 

۳– کمک کنید فرزندتون هدفهای واقع بینانه ای انتخاب کنه.

وقتی فرزندتون فوتبال رو شروع میکنه ، خوبه که به این فکر کنه که یه روزی می رسه توی تیم ملی بازی کنه، اما اگه دیدید توی مقاطع مختلف بازیکن خوبی نیست، خوب، شاید بهتره بهش یادآوری کنید که روی هدف های واقع بینانه تری  تمرکز کنه.

 

۴ – توی دوست داشتن خود و گفتگوی درونی مثبت ، الگو باشید.

اول از همه باید خودتون رو دوست داشته باشید تا بتونید به بچه تون یاد بدید. پس هر وقت کارها رو به خوبی انجام دادید، از خودتون تعریف کنید. مثلا وقتی یه مهمونی رو خوب برگزار می کنید با بچه هاتون در این باره حرف بزنید  که برای رسیدن به این موفقیت چه مهارتهایی داشتید و چه تلاش هایی کردید.

 

۵ – بهش یاد بدید منعطف باشه.

هیچ کسی نیست که همیشه در همه چیز موفق باشه و دست به هرکاری می زنه بهترین نتیجه رو بگیره، همیشه سر راه ما شکست، موانع، انتقاد و سختی هست که هر کدوم یک درسی و تجربه ای برامون داره . نکته مهم توی این جور مواقع به جای اینکه برگردیم بهش بگیم :

“خوب عزیزم! ببین، درسته که شکست خوردی اما الان دیگه نباید حس بدی داشته باشی!”

باید احساسات کودکم رو تایید کنم. این تایید کمک می کنه فرزندم به احساساتش اعتماد کنه و اونا رو بروز بده و بعد اینطوری می تونه بفهمه که شکست هم جزیی طبیعی از زندگیه مثل احساسات بدی که می تونه در همون موقع داشته باشه.

بعد از پذیرفتن احساساتشه که حالا می تونید بنشینید و درباره این حرف بزنید که چطوری هر قدم رو بهتر برداره تا به نتیجه بهتری برسه.

 

۶– وابسته نبودن و ماجراجویی رو ازش نگیرید.

بچه های با اعتماد به نفس، دوست دارند بدون ترس از شکست، هر چیز جدیدی رو امتحان کنن. یک فضای امنی به کودکان بدید و توی اون فضا اجازه تجربیات مختلف رو بهش بدید. مثلا بهش یاد بدید چطوری ساندویچ درست کنه و بعد بدون مداخله، اجازه این کار رو بدید. جستجو و کشف های تازه اش رو تشویق کنید چه یک سفر مهیج به پارک باشه، چه امتحان یک غذای جدید برای نهار.

 

۷– فرزندتون رو تشویق به ورزش و فعالیت های فیزیکی کنید.

ورزش به دخترا و پسرا کمک می کنه اعتماد به نفس خودشون رو تقویت کنن، چون بهشون یاد میده که می تونن تمرین کنن، خودشون رو بهتر کنن و به اهدافشون برسن. نقاط قوت خودشون رو بهتر می شناسن، نقاط ضعفشون رو می پذیرن یا تقویت می کنن، با مفهوم  شکست آشنا می شوند، دایره دوستاشون بزرگتر می شه و کارگروهی رو یاد می گیرن.

مزیت مهم دیگه ورزش اینه که هیکلشون متناسب می مونه و یاد می گیرن که به بدنشون احترام بگذارن.

 

۸– حمایت از علایق

از علایق و استعدادهای بچه ها حمایت کنید و مشوق اونا باشید در دنبال کردن استعدادهاشون.

 

۹– قانون بگذارید و محکم باشید.

وقتی بچه ها بدونن مسئول کیه و چه انتظاری داره، با اعتماد به نفس بیشتری عمل می کنن. درباره ارزش های خانواده تون شفاف باشید و قوانین رو بر اون اساس بگذارید. پیروی از قوانین، حس امنیت و اعتماد به بچه ها میده.

 

۱۰– مهارت های ارتباطی رو به فرزندتون یاد بدید.

اولین ارتباط فرزندتون ارتباط مادر و پدر و فرزنده و بعد به تدریج حلقه دوستان و ارتباطاتش گسترده تر می شود. وقتی فرزندتون مهارت های ارتباطی رو بدونه در بالا و پایین های ارتباطی اش با دیگران، با اعتماد به نفسی که پیدا می کنه، می تونه مسائلش رو مدیریت کنه.

 

 

 

1 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *